¡Hola a todxs: madres, padres y cuidadores preocupadxs por las rabietas de lxs peques! 
En situaciones sucede que lxs niñxs pasan de estar tranquilos a convertirse en un torbellino de emociones en cuestión de segundos. Se ven colapsadxs, frustradxs ante una situación que no sale como esperaban o reciben una respuesta negativa por parte del adulto. ¡No estás solx! Las rabietas son una parte común y natural del desarrollo de lxs niñxs, pero eso no significa que no puedan ser un desafio.
Mi objetivo hoy, es estar aquí para compartir algunas estrategias cercanas y efectivas para manejar esas rabietas.
Empecemos!
- Mantén la calma: Cuando tu peque esté en pleno estallido emocional, recuerda que eres guía y calma en medio de la tormenta. Mantén la compostura y respira profundamente para transmitirle que todo está bajo control.
- Valida sus emociones: Aunque sus reacciones puedan parecer desproporcionadas, recuerda que para tu hijx son muy reales. Valida sus sentimientos al decir algo como: “Veo que estás enojado/frustrado/triste, y está bien sentirse así”.
- Ofrece opciones limitadas: Dale la oportunidad de tomar algunas decisiones simples. Esto puede brindarles un sentido de control y reducir la probabilidad de que se sientan abrumados.
- Establece rutinas y horarios: Lxs niñxs pequeñxs se sienten más seguros cuando saben qué esperar. Tener una rutina constante puede ayudar a prevenir algunas rabietas.
- Comunicación simple: Usa un lenguaje simple y directo para explicar lo que está sucediendo y por qué. Evita explicaciones largas que puedan frustrarlos aún más.
- Fomenta el tiempo de juego: El juego puede ser una excelente manera de canalizar su energía y emociones. Asegúrate de pasar tiempo de calidad juntxs.
- Mantén expectativas realistas: Recuerda que lxs niñxs pequeñxs no tienen la capacidad de razonar como los adultos. Es importante mantener las expectativas adecuadas para su edad.
- Fundamental! Practica el autocuidado: Manejar rabietas puede ser agotador. Asegúrate de cuidarte a vos, ya que permitirá que te sientas más tranquilx a la hora de enfrentar estas situaciones.
Bonus track 😉
Si estás estrategias no funcionan: Distrae su atención. Cambia su enfoque hacia algo nuevo y emocionante. A veces, una simple distracción puede desviar su atención de lo que los frustra. Para luego con más calma poder hablar sobre lo sucedido.
Siempre que tengas la oportunidad, enséñales el lenguaje emocional. A medida que crecen, ayúdales a identificar sus emociones y expresar lo que sienten en palabras.
Las rabietas son solo una fase en el viaje emocional de lxs niñxs. Al manejarlas con paciencia y comprensión, estás sentando las bases para que desarrollen habilidades emocionales saludables a medida que crecen. Recuerda, la paciencia lo es todo, ¡y estás haciendo un gran trabajo! 💪❤️
